Bienestar

Andar en bicicletas para niños, o en bicicletas para adultos (la que le corresponda a cada individuo en su familia) con regularidad es una de las mejores formas de reducir el riesgo de problemas de salud asociados con un estilo de vida sedentario. Cáncer y ciclismo Muchos investigadores han estudiado la relación entre el ejercicio …

Ponga estos alimentos energizantes y abundantes y ricos en proteínas en su próxima lista de compras. Una de las temporadas más importantes se acerca, es decir;  el Buen Fin y  podrás encontrar todos los ingredientes de tus recetas, además de productos para alacena, cocina, muebles y mucho más a excelente precios. ¿Has visto los titulares …

Las proteínas no necesitan presentación. Es probable que ya lo conozcas como uno de los tres macronutrientes principales que componen tu dieta (los otros dos son la grasa y los carbohidratos).  Una de las temporadas más importantes se acerca, es decir;  el Buen Fin y  podrás encontrar todos los ingredientes de tus recetas, además de …

Comer sano es importante, pero puede ser un proceso en sí mismo: ¿Debo comer fruta orgánica? ¿Necesito carne de res alimentada con pasto? ¿Y eso es incluso antes de que empieces a averiguar cuánto de cada macronutriente (carbohidratos, grasas y proteínas) necesitas en el día a día. Consejo rápido: Una de las temporadas más importantes …

Tener sobrepeso u obesidad puede aumentar tu riesgo de muchas enfermedades, perder peso se ha convertido en una industria multimillonaria. Es difícil pasar un día sin ver o escuchar acerca de “la respuesta a” o una solución “milagrosa” para perder peso. La respuesta sensata para perder el exceso de grasa corporal es hacer pequeños cambios …

Estos consejos prácticos cubren los conceptos básicos de una alimentación saludable y pueden ayudarlo a tomar decisiones más saludables. La clave para una dieta saludable es comer la cantidad correcta de calorías para saber qué tan activo eres para que equilibres la energía que consumes con la energía que usas.  Recomendación: Ahora puedes comprar los …

No hay nada más frustrante que cortar frutas o verduras verdes brillantes solo para ser recibido por un interior pálido y menos apetitoso. O tal vez esté acostumbrado a llevar a casa un cartón de arándanos solo para que se echen a perder por la mañana.  Consejo rápido: Sabías que ahora puedes hacer el super …

Algunas frutas y verduras bajas en calorías son también ricas en vitaminas, minerales y otros nutrientes importantes. Quédate y descubrirás a continuación datos interesantes sobre el beneficio de estos alimentos. ¿Por qué es importante escoger este tipo de frutas y verduras? Además, muchos son bajos en carbohidratos y altos en fibra, lo que los hace …

Probablemente sabía lo importante que es desinfectar frutas y verduras incluso antes de la propagación del COVID-19. Pero el coronavirus ha significado tomar más en serio la desinfección de los artículos que traemos a nuestro hogar, incluidos los productos frescos. ¿Por qué necesita desinfectar frutas y verduras? Estos productos atraviesan un gran viaje antes de …