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"ejercicios en familia"
Bienestar

Beneficios del ejercicio

Mientras sientes que arde, también puedes sentir que quieres estar literalmente en cualquier lugar que no sea el gimnasio. Pero tu cuerpo te está agradeciendo todo el tiempo: el ejercicio tiene poderosos efectos tanto en el cuerpo como en la mente. Consejo rápido:Recuerda que además de hacer ejercicio, debes tener una dieta balanceada que permita …

"alimentos con proteínas"
Bienestar

¿Qué es la proteína?

Las proteínas no necesitan presentación. Es probable que ya lo conozcas como uno de los tres macronutrientes principales que componen tu dieta (los otros dos son la grasa y los carbohidratos).  Una de las temporadas más importantes se acerca, es decir;  el Buen Fin y  podrás encontrar todos los ingredientes de tus recetas, además de …

"mejora tu alimentación"
Bienestar

¿Te interesa mejorar tu comida? Te daremos consejos para una alimentación saludable

Estos consejos prácticos cubren los conceptos básicos de una alimentación saludable y pueden ayudarlo a tomar decisiones más saludables. La clave para una dieta saludable es comer la cantidad correcta de calorías para saber qué tan activo eres para que equilibres la energía que consumes con la energía que usas.  Recomendación: Ahora puedes comprar los …

Bienestar

Frutas y verduras bajas en carbohidratos

Algunas frutas y verduras bajas en calorías son también ricas en vitaminas, minerales y otros nutrientes importantes. Quédate y descubrirás a continuación datos interesantes sobre el beneficio de estos alimentos. ¿Por qué es importante escoger este tipo de frutas y verduras? Además, muchos son bajos en carbohidratos y altos en fibra, lo que los hace …

Bienestar

Cómo desinfectar frutas y verduras

Probablemente sabía lo importante que es desinfectar frutas y verduras incluso antes de la propagación del COVID-19. Pero el coronavirus ha significado tomar más en serio la desinfección de los artículos que traemos a nuestro hogar, incluidos los productos frescos. ¿Por qué necesita desinfectar frutas y verduras? Estos productos atraviesan un gran viaje antes de …