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Bienestar

Sube tus defensas para la temporada invernal

Para fortalecer el sistema inmune y subir las defensas del organismo para prevenir el desarrollo de algunas enfermedades y ayudar al cuerpo a reaccionar a aquellas que ya se han manifestado, es importante aumentar el consumo de alimentos ricos en vitaminas y minerales, disminuir el consumo de azúcares y de alimentos industrializados que posean colorantes y conservantes. Incluso algunos expertos …

Bienestar

Beneficios de la aromaterapia en tu vida

Básicamente, la aromaterapia es una técnica basada en las propiedades naturales de los aceites naturales que pueden inhalarse, frotarse, usarse para masajes o en forma de compresas. Estos aceites mágicos, que constituyen el 100 % de la esencia, se extraen de distintas plantas e incluyen determinadas funciones corporales y mecanismos «desencadenantes». Los científicos han demostrado que …

Baja de peso con snacks saludables
Bienestar

Baja de peso con snacks saludables

Los snacks saludables para el regreso a clases siempre son útiles. Comer regularmente nos ayuda a permanecer satisfechos, resistir la tentación y evitar comer en exceso. Además, según los estudios, planificar es la clave para tomar decisiones saludables de manera consistente. Así que, aquí tienes algunos consejos rápidos para preparar tus propios tentempiés. Verás que te van a …