Cómo hacer el super más saludable

Hacer el super es una de las tareas semanales, quincenales o mensuales que muchas personas disfrutan. Sin embargo, es un momento en el que es muy fácil caer en tentaciones y comprar productos de más o que no son buenos para la salud.

Sobre todo nos volvemos más vulnerables en temporadas de ofertas como el hot sale, donde sin duda encontramos descuentos en alimentos, pero si estamos en un programa de pérdida de peso puede ser contraproducente.

Por ello aquí te decimos cómo evitar caer en tentaciones y llevar un estilo de vida más saludable.

Tips de cómo hacer el super y no afectar tu salud

Planificación

Haz una lista de compras y de esta manera además ahorras tiempo. De esta manera no solo nos evitamos visitar los pasillos de la tentación, sino que además ahorramos valiosos minutos que podemos invertir en el trabajo, o bien en el entrenamiento diario.

La influencia del momento adecuado para comprar

Existen momentos indicados en los cuáles es mejor ir al supermercado y esto no es cuando tienes hambre o estás de mal humor o si estás bajo los efectos de la ansiedad.

Uno compra lo que sea con el justificante de creer merecerse todo, por ello es mejor ir una vez que se ha comido bien y se esté de un ánimo estable.

Realiza las compras en compañía

Acudir a la tienda con una persona que conoce de tu plan de bajar de peso te ayudará a mantener tu fuerza de voluntad.

No olvidemos recordar que con las compras “en montón” se puede ahorrar una cantidad sustancial de dinero al aprovechar más ofertas como 3×2, etc.

Haz de tus nuevas compras un hábito

Quizás al principio suele ser difícil no pasar por la panadería por un par de donas glaseadas, pero la verdad es que con el tiempo uno se va haciendo más consciente de lo que es mejor para sí mismo y por tanto las compras saludables se convierten en un hábito.

Siguiendo estos pasos para hacer recetas saludables, cuidar de tu peso y tu economía será mucho más fácil. Ponlos en práctica y verás la diferencia.