Pantallas: La mejor distancia para ver tu televisión
Puede resultar sorprendente para muchas personas y contrario a lo que nos decían de niños, sentarse demasiado cerca del televisor no es malo para la vista. Hace años, la comunidad médica advirtió sobre los peligros de la radiación X de las pantallas. Si bien la preocupación era legítima, el peligro no es un problema hoy debido a los inventos de los televisores LCD y de plasma, además de la aparición de nuevas resoluciones, que no emiten radiación alguna.
Sin embargo, la preocupación de lastimarte los ojos al sentarte cerca del televisor es bastante común. Aunque estar muy cerca de las pantallas no te causará lesiones oculares, mirar de cerca y por un tiempo prolongado, puede causar fatiga ocular temporal.
Distancia y posición ideales para ver las pantallas de televisión
Algunos profesionales de la salud visual recomiendan sentarse aproximadamente a dos o tres metros de distancia del aparato. La regla general es estar al menos 5 veces la distancia de la pantalla. Por ejemplo, si tu televisor tiene 32 pulgadas de ancho, la distancia de visualización óptima es 160 pulgadas o alrededor de 3 metros de distancia.
Sin embargo, la mayoría de los optometristas y oftalmólogos están de acuerdo en que la mejor distancia para ver la televisión es la que le resulte más cómoda para nosotros. Siempre que puedas ver la pantalla claramente sin experimentar molestias.
¿Por qué estos artículos causan fatiga ocular?
La fatiga ocular o astenopia, puede causar una variedad de síntomas que incluyen fatiga, dolor en o alrededor de los ojos, visión borrosa, dolor de cabeza y visión doble ocasional. Los síntomas pueden ocurrir después de ver la televisión a una distancia cercana, leer o estar en la computadora por mucho tiempo. Intentar enfocar un objeto cercano durante un período prolongado de tiempo hace que el músculo ciliar se contraiga, produciendo los síntomas de fatiga visual.
Los oftalmólogos recomiendan una técnica sencilla para prevenir la fatiga visual. Si está mirando una pantalla durante un período de tiempo prolongado, cambia tu enfoque de cerca a lejos con regularidad. De esta manera podrás evitar dolores innecesarios y seguir disfrutando de tus aplicaciones y programas favoritas.
