Reduce el daño que el movil le hace a tu vision
Bienestar

Reduce el daño que el móvil le hace a tu visión

El entretenimiento y el trabajo se realizan mayormente frente a la pantalla del móvil, por lo que se vuelve fundamental cuidar tus ojos, pues de lo contrario verás mermada tu capacidad visual a muy temprana edad. Para evitar que nuestros ojos sufran ante la exposición de las pantallas, es importante comprar un buen monitor que recoja las siguientes características: …

Baja de peso con snacks saludables
Bienestar

Baja de peso con snacks saludables

Los snacks saludables para el regreso a clases siempre son útiles. Comer regularmente nos ayuda a permanecer satisfechos, resistir la tentación y evitar comer en exceso. Además, según los estudios, planificar es la clave para tomar decisiones saludables de manera consistente. Así que, aquí tienes algunos consejos rápidos para preparar tus propios tentempiés. Verás que te van a …

Bienestar Estilo de Vida

¿Cuáles son los beneficios de una dieta saludable?

Una dieta saludable incluye una variedad de frutas y verduras de muchos colores, granos enteros y almidones, grasas buenas y proteínas magras. Comer saludablemente también significa evitar alimentos con altas cantidades de sal y azúcar agregadas. Te compartimos los principales beneficios de una dieta saludable, así como la evidencia detrás de ellos. 1. Pérdida de …