Tostadas de manzana y mantequilla de maní
Una pizca de cardamomo molido golpea el sabor en este combo clásico de manzanas y mantequilla de maní en tostadas.
Si quieres aprovechar el tiempo para aprender los pasos de esta receta o alguna otra que tengas planeada para la semana, te recomendamos empezar a llevar estos ingredientes y super a tu casa usando alguna de las aplicaciones disponibles en mercado.
Ingredientes
- 1 rebanada de pan integral, tostado
- 2 cucharadas de mantequilla de maní
- 1/4 taza de manzana en rodajas
- Pellizcar cardamomo molido
Indicaciones
- Paso 1
Tostadas con mantequilla de maní, manzana y cardamomo.
Información nutricional
Tamaño de la porción: 1 rebanada
Por porción: 294 calorías; proteína 10.6g; carbohidratos 21.1g; fibra dietética 4.6g; azúcares 5.5g; grasa 17.1g; grasa saturada 2.7g; vitamina au 14.7UI; vitamina c 1.3mg; folato 20.3mcg; calcio 28.9mg; hierro 1.1mg; magnesio 21.9mg; potasio 90.4mg; sodio 204.4mg.
Intercambios: 4 grasas, 1 almidón, 1/2 fruta
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