"mantequilla de maní con plátano"
Cocina

Mantequilla de maní y plátano con cáñamo

en

Los corazones de cáñamo agregan textura y nuez a este fácil bocadillo de tres ingredientes. La mantequilla de maní cremosa o crujiente funciona bien en esta receta secreta para toda la familia. 

Consejo rápido: Recuerda que un jugo verde es fácil de preparar y necesita pocos ingredientes. Además puede darte muchos beneficios a la salud.

Ingredientes para esta mantequilla de maní y plátano  

  • 1 cucharada de mantequilla de maní natural
  • 1 plátano
  • 1 cucharadita de semillas de cáñamo

Indicaciones

  • Paso 1
    Esparce la mantequilla de maní sobre el plátano y enrolla en los corazones de cáñamo.

Información nutricional

Tamaño de la porción: 1 plátano

Por porción: 229 calorías; proteína 6g; carbohidratos 30 g; fibra dietética 4g; azúcares 15g; grasa 10g; grasa saturada 2g; sodio 54 mg; potasio 422 mg.

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