Apps para contar calorías en tu celular
Es importante no obsesionarse con el conteo de calorías, pero también es fundamental no descuidar nuestra salud. Por ello es que tu teléfono celular será tu mejor amigo en cuanto a contar calorías se refiere con algunas apps. Esto es sólo para que hagas mayor consciencia de tus elecciones alimenticias.
Hay muchas apps que puedes utilizar, pero son pocas las que han demostrado su efectividad. Así que a continuación te damos nuestra selección de aplicaciones que funcionan.
Contar calorías es más fácil con alguna de estas apps
MyRealFood
Es una app vinculada al movimiento ‘ReafFood’. ¿No lo conoces? Se trata de comer comida no procesada y lo más natural posible, es decir, de forma cruda o cocinados por ti de forma más tradicional. Con esta app, dejarás los ultraprocesados para eventos sociales u ocasiones especiales.
Según la descripción, MyRealFood se basa en tres reglas:
- Basa tu alimentación en comida real
- Complementa tu alimentación con buenos procesados.
- Evita los ultraprocesados.
Control my weight
Se trata de un diario de alimentación, combinado con ejercicio de baja intensidad. Es una app muy útil para, como su nombre indica, controlar tu peso ya que está pensada para ello. Controlar las calorías que ingieres y, según tu altura y peso, no pasarte de ellas para estar en tu peso ideal. Recuerda, el peso más saludable.
MyFitnessPal
Es una app para iPhone con la que podrás contar las calorías de forma rápida y muy sencilla. ¿Qué tiene de diferente con las anteriores? MyFitnessPal tiene con una enorme base de datos de alimentos (más de 3.000.000 de alimentos) para que puedas escanear los productos que has comprado y añadirlos a tu perfil de comidas. Así, te aseguras una contado de calorías mucho más fiable y detallado.
Y si no tienes iPhone no te preocupes, pues hay una versión online en la que puedes consultar la comida que te interese buscando directamente.
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Calorie Counter
Según su descripción en los servicios de descargas, será tu asistente personal de pérdida de peso, dieta y nutrición. Se trata de la app de dieta mejor clasificada por American Journal of Preventive Medicine. De una forma muy intuitiva podrás organizar tu dieta y ponerte metas de peso.
¿Ya conocías estas apps? Sin duda lo mejor es contar con la ayuda de un nutriólogo para lograr tus metas.
